重庆融合教育幼儿园对孩子大脑有益的食物

 奶制品：吃富含蛋白质的食物对进步大脑的功用很有优点。尤其是在早餐中加强蛋白质会进步孩子白日的状况水平。一般在每天早餐可以给孩子吃些牛奶、奶酪等奶制品，也可以挑选鸡蛋、豆腐等

 香蕉：富含维生素C,B1和B2等，一同能协助大脑制作一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功用大有优点。前世界网球冠军阿加西每当竞赛，都会带几根香蕉作为赛间的能量弥补食物。

 蓝莓：很多人认为蓝莓只是一般的生果，其实它的营养功效很强壮。蓝莓是一种富含营养的生果，它含大量的花青素、多种维生素和矿物质，可以增强孩子的记忆力。

 一同蓝莓中含有相当多的钾，能协助保持体内的液体平衡，抵抗体内的自由基，增强免疫力。

 牛油果：富含维生素E和C，以及种种植物脂肪，对进步大脑的功用效果显著。

 坚果：提起坚果我们第一个想到的可能是核桃，其实还有很多其它的坚果相同健脑，比如杏仁、花生等。不爱吃坚果的小朋友，家长不妨试试花生酱，一般的孩子没有不爱的！

 西兰花：西兰花中的营养成分，不只含量高，而且非常全面，首要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。就健脑来说，西兰花在蔬菜类中算是非常好的！

 假如孩子不爱吃这些食物，家长可以测验买新鲜的果菜回家做成果酱、蔬菜汁等。

 别的要注意的是，有些孩子对某些食物会存在过敏反应，家长在给孩子吃的过程中要留意。

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