重庆融合教育幼儿园5个方法，处理自闭症孩子的睡觉有问题！

 材料显现，自闭症儿童八成都有睡觉问题。许多家长都说，他们的孩子总是晚上不睡觉或在深夜醒来。一些家长标明，他们的孩子夜里接连几个小时进行重复性行为，如在床上跳动或在房间里徜徉。虽然现在有许多专门针对儿童一般睡觉问题的书本，但其间只需几个方法如同对自闭症儿童家庭特别有帮助。

 一、记载睡觉日记

 主张家庭做的榜首件事是记载孩子的睡觉日记，然后发现孩子的睡觉方法是怎样的。睡觉日记应该包括日期，孩子晚上几点上床、几点入眠，夜里是否醒来、醒了多久，以及白日的每一次小憩。

 期望自闭症孩子的教师和家人还能记载下其他有用的信息，如孩子是在做什么时睡着的（有些孩子总是在特定的活动中睡着），孩子被放到床上后做了什么（他是一向动身仍是躺在床上哼哼？），以及他深夜起来时做了什么（他是在床上跳了几个小时仍是爬到父母的床上？）。所有这些信息对拟定干与方案都很有帮助。确保睡觉记载表一向随从孩子，并让每个看守孩子的人都知道要这样记载。孩子或许在任何时分睡觉，咱们要确切地知道它产生的时刻。

 二、试试体育训练

 一些研讨陈说标明，体育训练减少了自闭症孩子的重复刻板行为，提升了他们执行任务的才调。训练需求是有氧运动，时刻短的慢跑（20-30分钟）其效果只继续很短的时刻，所以应在一天中重复进行。研讨人员本来以为只需进行这样的体育训练就或许会对孩子的夜间睡觉产生一些影响，但据调查研讨发现事实并非如此。研讨标明，运动的时刻不同对孩子睡觉的影响不同——假定在下午晚些时分或晚上早些时分进行运动，孩子夜晚或许会睡得更好。这仅仅初步研讨成果，但或许值得家长一试，特别是当整个家庭都觉得很幽默的时分。请记住：这儿需求的运动有必要是较高强度的，所以穿上跑鞋陪孩子一同跑吧。别的，也请留心未来的研讨，它们会进一步证明运动对睡觉的影响。

 三、严格遵守入寝程序

 假定孩子的睡觉问题主要是晚上无法安静入眠，家长有必要仔细想想你是怎么哄他睡觉的。大多数自闭症孩子都有入眠困难，但随着时刻的推移，假定父母能为孩子安排一些入眠仪式，并且遵照执行，一般来说问题就不大了。

 对自闭症孩子来说，咱们总是试图奖赏好的行为，但由于入眠活动本身或许不会带来那么多奖赏，所以家长应该尽量为孩子发明机会，让他上床后从事喜欢的活动。

 读一本他喜欢的故事书，听一些喜欢的歌曲，妈妈或爸爸唱童谣，或许让孩子抱着心爱的玩具睡，都可以让孩子对入寝更加有兴趣。

 假定有这些奖赏后，孩子入寝仍然很困难，并且自闭症孩子期望大人和他一同躺下或许要求大人悄然拍着他入眠，可以在短时刻内这样做，但要设置一个计时器或许给他一些其他明晰一同的信号来提示这个活动完毕的时刻。并且，确保在计时器响铃时家长的心情要坚决脱离房间，不要再回来。只需坚持坚决一同的心情，才调说服孩子停止呼叫大人，自己入眠。

 四、不要退让

 许多家长标明，他们的孩子会在深夜跑下床并来到他们的房间。因此，父母和自闭症孩子都没有得到好的睡觉。假定孩子也是这种情况，那么他每次这样做的时分，就带他回到他自己的床上。通过这样的重复操练和教育孩子，来帮助他脱节这个问题。家长有必要每次都这样做，不然他就会总是想要和你一同睡。这样做并不是在惩罚他。

 不管家长有多累，也尽量不要大喊大叫或发火。可是也要记住，不要由于他跑下床就无意识地奖赏了他。假定家长和他一同玩，给他吃零食，或许让他到大人的床上来，哪怕是十分时刻短的时刻，这些方法的互动对他来说都是由于下床和把你吵醒而得到的奖赏。

 孩子应该学会，当夜晚降临的时分待在自己的房间里入眠。

 也许有的时分，例如在清晨两点，对家长来说，让自闭症孩子爬上大人的床比强迫自己下床送他回房间更简单。可是要知道，献身几分钟的时刻把孩子带回到他自己的床上，来交流夫妻二人接下来好的睡觉，这是值得的。

 五、帮助孩子了解白日与黑夜的差异

 有时，年幼的自闭症孩子很难差异什么时分需求待在床上，什么时分可以起床。他们或许会感到困惑，为什么妈妈或爸爸有时会在他们出现时发火，而在其他时分却很快乐给他们一个标明早安的拥抱。

 处理这个问题的一个方法是，让他理解当外面天亮时就不能去父母的房间了。你可以教他看窗户外面，调查天是亮的仍是暗的，并告诉他，假定天是黑的，他就有必要待在自己的房间里，但假定天亮了，他就可以到父母的房间去。这样即便孩子真的在深夜醒来，他也能学会不进入你的房间把你吵醒。

 大多数自闭症孩子都有很好的视觉才调。虽然他们的交流才调不太好，但他们假定操练得够多，应该可以学会差异光亮和乌黑。不妨尝试一下这样的方法，你们会从中获益。

本文由重庆融合教育幼儿园整理